ウォーキングと服装

ウォーキングするときの服装といったら、何を思い浮かべますか？シューズ？ウェア？バッグ？帽子？どれもみんな大切なものですが、一番大切なものはなんだと思いますか？それは肌着です。意外でしたか？ウォーキングはほとんどの場合外で行いますよね。それは環境が変わりやすいということ。天気や気温、季節、時間を考えて服装を考えなければなりません。ですから肌に直接触れる肌着は一番大切なんです。

よくある肌着というと綿素材が一般的なんですけど、綿という素材は濡れると乾くのに時間がかかるため、布地が汗を吸うと体温が下がってしまいます。ですから、綿素材の肌着というのはあまりウォーキングには向いていないんですね。そう考えるとウォーキングには乾きの早い素材、つまり合成繊維のものがいいということになります。吸汗性、通気性のよい素材を選んでくださいね。ダクロン、クロロファイバー、ポリエステル、その他多くの種類が発売されていますから。最近では抗菌・消臭作用のあるものや、濡れると発熱する素材、逆にひんやりと感じる素材などを使った商品も開発されています。あなたの住んでいる地域や季節、気温、時間帯を考えて的確なものを選んでくださいね。