ウォーキングボクサフィットネス

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[ 20] 30upclub（30アップクラブ）｜30upマッスルトレーナー
[引用サイト]　 http://www.30upclub.com/muscle/index.html

歩くという日常の生活に簡単に取り入れられるアイテム。靴は誰でも毎日履きますよね。しかも運動消費カロリー効率が25％もアップしたという画期的な実験データの裏づけがあるマッスルトレーナー。
マッスルトレーナーは重さが通常のスポーツシューズの約4倍。この重さによって、程よい負荷が脚にかけられ、理想的な運動効果が得られると同時に、消費カロリーが25%もアップ!
ユーザーモニターの木村さん(43歳)、佐藤さん(38歳)、桐生さん(22歳)に、一般的なスポーツシューズで30分の歩行、24時間の安静後マッスルトレーナーを履いて同じく30分の歩行体験をしてもらいました。その結果、グラフ図のとおり有酸素運動による酸素摂取量の変化をみると、マッスルトレーナーを履いた歩行による有酸素運動の有効性が実証されました。 *酸素摂取量の違いは運動消費カロリー量の違いです。マッスルトレーナーを履いた歩行によりより効果的な運動効果が得られることがわかります。
マッスルトレーナーは体の内側の筋肉、赤筋に働きかけます。筋肉には白筋と赤筋の2種類が存在します。白筋はバーベルなどの重い器具を短時間に使用することにより鍛錬され発達します。それに比べて赤筋は1〜2kg程度の比較的軽い器具を長期間使用することで鍛えられ、しなやかな筋肉が形成されます。これはマラソン選手が鍛錬する筋肉と同じで、鍛えても筋肉質なフォルムにならないしなやかでスリムなボディーラインを作ります。
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